Hatha-Yoga

Hatha symbolise le soleil et la lune ou l' action et la non action en sanskrit.

La pratique induira des phases d'activité volontaire, d'effort, ponctuée de moments passifs de réceptivité et d'observation des ressentis. 

Une approche traditionnelle et constructive selon une thématique.

Une pratique complète progressive se traduisant par des kriyas (exercices de nettoyage et purification), du développement postural ancré sur l'alignement , du prânâyâmâ (exercices d'allongement et de contrôle du souffle), une relaxation profonde ou une assise silencieuse (méditation)...ainsi que des mantras (chant sanskrit)

Les cours sont accessibles à tous et adaptés au niveau du groupe.

Le travail postural et respiratoire mêle l'aspect énergétique traditionnel ainsi que le respect de la bio-mécanique et la physiologie du corps humain.

L'accent est mis notamment sur l'alignement postural "l'architecture de la paix".

Le cours de Hatha Yoga a lieu le mercredi de 11h15 à 12h30 Espace Migron 27 avenue de Migron Quartier Saint Martin Biarritz