In Shanti Yoga 

Nicolas Cornet

Vinyasa Krama

Le Vinyasa peut se traduire par Vi: Ordonner  Nyasa: Placer

Krama par : Séquence, Graduelle

 

 Vinyasa est une forme de Yoga dynamique

 

Le principe du Vinyasa est de crééer à travers la synchronisation du mouvement par le souffle et la combinaison posturale une chaleur interne, une énergie, une direction, un but...

 

Le principe du Krama est de crééer une séquence posturale graduelle à partir d'une intention et d'une écoute directe

 

Les séquences développées dans les cours sont accessibles à tous et ont une visée progressive, thérapeutique, énergétique complémentaire à l'Ashtanga Vinyasa

 

Elles peuvent être basées sur une approche simple de découverte, de renforcement, de fluidité, ou d'intensité

 

Sur le plan physique une attention est portée notamment sur la souplesse et le renforcement de la colonne vertébrale, l'assouplissement du bassin, des hanches et des épaules

 

Le Vinyasa Krama assure un développement global du corps, à travers la mobilité, la flexibilité, la force, l'équilibre

 

La réalisation d'une séquence de postures même tres simple comme une guirlande (Mala) créée une unité, une reconnexion, une forme de complétude avec Soi...

 

 

 

Les cours de Vinyasa Krama 

Lundi 19h à 20h15 Espace Migron

Mardi  Mysore Style 12h  Espace Migron

Lundi et vendredi matin en ligne